申込期間　令和8年9月15日（火曜日）から令和8年10月17日（土曜日）まで

セルフケアに興味がある方へ

「セルフケア」・・・カタカナにすると特別で決まった手順で行う学術的な方法のように思えます。
もちろん、そういうセルフケアの方法もたくさんあり、生活に取り入れていくことは素晴らしいことですが、自分自身の心身の健康維持・管理のために行う自発的な行動という意味では、みなさん誰でも、大人も子どももすでに何かしら気付かぬうちにやっているのだろうと思います。
ただ、「何となくこれをやっていると調子がいいぞ」とか「疲れたけど、以前にこれをやったら気持ち良かったからまたやってみようかな」と日常の中で意識しておくことやその方法を増やしていくことは、気持ちおだやかに毎日を送れるコツと言えるでしょう。

このコラムを見ていただいた方が、「へぇ～私もやってみよう」と思ったり、「こんなことがセルフケアになるんだ」という気づきになったりできるコーナーになればうれしいです。

私が行なっているセルフケア

私のセルフケアの一つは仕事帰り、駅のホームから暮れゆく西の空と影になった鈴鹿山脈の山なみを眺めること。

マスクをちょっとずらして冷えた空気を思い切り吸い込み、そしてゆっくり吐き出します。生活の中で海や山の自然と四季を五感で感じられる瞬間を持てることは、日々に起こるいろんな出来事から一瞬解放されて、「よし。また明日頑張ろう！」とリセットされた感覚を私にくれるのです。

晴れた夕暮れ時に仕事を終えられると、私にとってほんのひとときのラッキータイムが始まります。

明日は晴れるかな？

新学期がはじまったこの時期に、皆さんにおすすめしたいことがあります。
それはいいところ探しです。自分の周りの人、もの、出来事でもいいですし、自分の内面のことでも、どんなことでもいいので、日々の生活の中でのいいところを探してみてください。
例えば、「空がきれいだったな」、「ごはんがおいしかったな」、「じぶんから挨拶できたな」など、なんでもいいのです。新しい生活がはじまって緊張する場面も多く疲れてくると、私たちはできていないことやマイナス面に目がいきがちになります。そんなときこそ視点を変えて、できているところいいところに目を向け、自分や周りを見てみてください。

私たちスクールソーシャルワーカーは日ごろからこの視点を大切にし、目の前の子どもや保護者、環境のいいところを探しますが、本人たちも気づいていないことが多くあると感じています。みなさんがいいところ探しで身の回りの良いところに気づき、それを互いに伝え合うことができると良いなと思っています。

このたび、なごや子ども応援委員会のWebサイトを公開しました。

なごや子ども応援委員会は、常勤の専門職を学校現場に配置し、子どもや保護者のさまざまな悩みや心配に寄り添いながら、問題の未然防止・早期発見や個別支援に取り組んでいます。

このWebサイトを通して、なごや子ども応援委員会の活動や取り組みを、より多くの皆さまに分かりやすくお伝えしてまいります。

今後も内容の充実を図り、皆さまに役立つ情報を発信してまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

ウェブアクセシビリティについて

「ウェブアクセシビリティ」とは、ウェブサイトの利用になんらかの制約がある方や、利用に不慣れな方を含めて、誰もがウェブサイトで提供される情報や機能を支障なく利用できることを意味します。

ウェブアクセシビリティに関する日本産業規格である「JIS X 8341-3:2016 高齢者・障害者等配慮設計指針-情報通信における機器、ソフトウェア及びサービス-第3部:ウェブコンテンツ」は、「主に高齢者、障害のある人及び一時的な障害のある人がウェブコンテンツを知覚し、理解し、操作できるようにするために、ウェブコンテンツを企画、設計、制作・開発、検証及び保守・運用するときに配慮すべき事項」の指針として平成16年6月に制定、平成22年8月および平成28年3月に改正公示されました。

当サイトのウェブアクセシビリティ方針

対象範囲

なごや子ども応援委員会公式ウェブサイト（以下「当サイト」）以下のウェブページ

また、PDF、Excel、Wordなどの文書ファイルについては、アクセシビリティ確保のための方法や支援技術のサポート状況に関する情報を収集しながら、可能な限りのアクセシビリティ確保を行います。

目標とする適合レベル

JIS X 8341-3:2016の適合レベルAAに準拠

「準拠」という対応度の表記は、情報通信アクセス協議会ウェブアクセシビリティ基盤委員会「ウェブコンテンツのJISX8341-3:2016対応度表記ガイドライン-2016年3月版」（https://waic.jp/docs/jis2016/compliance-guidelines/201603/）で定められた表記によります。

追加する達成基準

適合レベルA及びAAの基準に加えて、適合レベルAAAの以下の4項目についても対応します。

• キーボード（例外なし）の達成基準（JIS規格上の関連する達成基準（以下、「達成基準」とします）2.1.3）

• 3回のせん（閃）光の達成基準（達成基準2.3.2）

• 現在位置の達成基準（達成基準2.4.8）

• セクション見出しの達成基準（達成基準2.4.10）

達成基準チェックリスト

本方針の更新履歴

2026年4月1日　ウェブアクセシビリティ方針の初版公開